Le Soleil Brille

Source de vie, de bien-être et de joie, le soleil est un élément primordial de la santé.
II intervient dans :

• l’équilibre psychique
• l’humeur et le sommeil
• renforce le potentiel de défense de l’organisme contre l’infection
• exerce une action germicide sur les micro-organismes
• favorise la synthèse de la vitamine D.

Mais à côté de tous ces effets bienfaisants, il en est d’autres néfastes qu’il faut connaitre pour les éviter ou s’en prémunir.

• du coup de soleil à la véritable brûlure (fièvre, maux de tête, vertiges, nausées)
• l’insolation (maux de tête, sensation de malaise général)
• coup de chaleur (troubles de la conscience, augmentation de la température) ; l’évolution peut être rapide et grave chez le jeune enfant (risque de déshydratation)
• allergies, certains sujets sont plus sensibles aux effets du soleil.

et à plus long terme

• vieillissement prématuré de la peau
• développement de certains cancers cutanés favorisé par des expositions fréquentes et répétées au soleil

Se protéger la peau constitue dès lors une action de santé à part entière.
Quelques conseils

• Exposez-vous progressivement et surtout pas entre 10 et 14 HT l’été
• Utilisez des protections adaptées : crèmes antisolaires, vêtements, chapeau, lunettes solaires
• Évitez les positions allongées immobiles
• Attention aux surfaces réfléchissantes (mer, sable, neige …)
• N’oubliez pas que vous bronzez même sous les nuages
• Méfiez-vous des eaux de toilette et parfums qui peuvent provoquer des tâches cutanées indélébiles
• Protégez les enfants qui sont plus sensibles et pensez à les faire boire régulièrement et par petites quantités pour éviter la déshydratation.

Commission « Articles »
Action Sociale S.N.C.F Lille